Как восстановить мышцы после нагрузки?

Выходные прошли, впереди неделя новых побед и достижений Новая Лига напоминает о прекрасном способе восстановить мышцы после нагрузки-миофасциальная релаксация с помощью foam-roll. Но будьте внимательны, есть 4 зоны, которые нельзя прорабатывать этим оборудованием:
1.шея 2.нижняя часть спины 3.суставы 4.стопы Мы желаем вам эффективных и безопасных тренировок, а наши тренеры всегда помогут вам быстрее добраться до желаемых результатов и поставить новые цели.