Подушка - как правильный способ восстановить силы

Друзья, хорошо потренировались, а теперь хорошо отдохните. Многие недооценивают роль хорошего сна для восстановления, а особенно на качество сна влияет выбор подушки. Выбирайте современную гипоаллергенную подушку с охлаждающим эффектом, учитывающую Ваши индивидуальные анатомические особенности. И постарайтесь не есть менее чем за 3 часа до сна, и тогда вы оптимально восстановитесь за ночь.