OUTDOOR ТРЕНИРОВКИ

 

Описание OUTDOOR тренировок:

- ZUMBA – Танцевальный урок в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку ча-ча-ча и самбы.

- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - тренировки для развития силы, выносливости, улучшения координации и ловкости.

- CROSS TRANING  - тренировка со специальными петлями TRX и дополнительным малым оборудованием, эффективно развивает силу, выносливость, гибкость, равновесие и координацию.

- POP ART - это функциональная тренировка, благодаря которой вы сможете укрепить ягодицы и мышцы бёдер, повысить тонус кожи, значительно продвинуться в борьбе с целлюлитом, скорректировать форму и пропорции тела, а также развить выносливость и обрести уверенность в себе.

- TAI –BO - тренировка высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, смешанная с аэробными шагами и дополнена классическими силовыми упражнениями.

- SPLIT ROUND TRANING – на тренировке идет выполнение упражнений на различных "станциях" как в парах, так и самостоятельно, на время и на счет. За одну тренировку прорабатываются основные группы мышц в интенсивном режиме, тренировка функциональная, жиросжигающая. Можно приходить парами, либо найти себе пару в команде! Посещать такую тренировку могут все желающие разного уровня подготовки.

- FIGHT CROSS - бойцовский кроссфит. Высокоинтенсивная тренировка, выполняемые упражнения используются бойцами различных единоборств в подготовительном периоде.

 

Правила посещения OUTDOOR тренировок:

  • Тренировки проводятся согласно расписанию на текущую неделю.
  • Тренировки проводятся с минимальным набором спортивного оборудования для всех желающих.
  • К тренировке допускаются все желающие в спортивной одежде.
  • Питьевую воду и тренировочные перчатки для занятий вы можете приобрести в клубе или взять с собой.
  • Тренировки OUTDOOR формата проводятся при любых погодных условиях.
  • Тренировка состоится, даже если Вы единственный посетитель.
  • Тренировки не проводятся, если:
  • Есть оповещение от МЧС Москвы об оранжевом уровне опасности (ураган, аномальное похолодание или жара, задымленность и тд.)
  • Реальные погодные условия не позволяют провести занятие (проливной дождь).
  • Тренировки OUTDOOR формата не переносятся в помещения клуба.
  • К тренировке не допускаются лица в алкогольном или наркотическом опьянении.