OUTDOOR ТРЕНИРОВКИ
Описание OUTDOOR тренировок:
- ZUMBA – Танцевальный урок в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку ча-ча-ча и самбы.
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - тренировки для развития силы, выносливости, улучшения координации и ловкости.
- CROSS TRANING - тренировка со специальными петлями TRX и дополнительным малым оборудованием, эффективно развивает силу, выносливость, гибкость, равновесие и координацию.
- POP ART - это функциональная тренировка, благодаря которой вы сможете укрепить ягодицы и мышцы бёдер, повысить тонус кожи, значительно продвинуться в борьбе с целлюлитом, скорректировать форму и пропорции тела, а также развить выносливость и обрести уверенность в себе.
- TAI –BO - тренировка высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, смешанная с аэробными шагами и дополнена классическими силовыми упражнениями.
- SPLIT ROUND TRANING – на тренировке идет выполнение упражнений на различных "станциях" как в парах, так и самостоятельно, на время и на счет. За одну тренировку прорабатываются основные группы мышц в интенсивном режиме, тренировка функциональная, жиросжигающая. Можно приходить парами, либо найти себе пару в команде! Посещать такую тренировку могут все желающие разного уровня подготовки.
- FIGHT CROSS - бойцовский кроссфит. Высокоинтенсивная тренировка, выполняемые упражнения используются бойцами различных единоборств в подготовительном периоде.
Правила посещения OUTDOOR тренировок:
- Тренировки проводятся согласно расписанию на текущую неделю.
- Тренировки проводятся с минимальным набором спортивного оборудования для всех желающих.
- К тренировке допускаются все желающие в спортивной одежде.
- Питьевую воду и тренировочные перчатки для занятий вы можете приобрести в клубе или взять с собой.
- Тренировки OUTDOOR формата проводятся при любых погодных условиях.
- Тренировка состоится, даже если Вы единственный посетитель.
- Тренировки не проводятся, если:
- Есть оповещение от МЧС Москвы об оранжевом уровне опасности (ураган, аномальное похолодание или жара, задымленность и тд.)
- Реальные погодные условия не позволяют провести занятие (проливной дождь).
- Тренировки OUTDOOR формата не переносятся в помещения клуба.
- К тренировке не допускаются лица в алкогольном или наркотическом опьянении.