ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА — данный урок направлен на развитие гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника при выполнении асан и статических поз. Занятия помогают регулировке и успокоению ума, а так же его концентрации. Продолжительность 90 мин.   

Урок для любого уровня физической подготовки.