ABL
ABL – силовой урок, направлен на укрепление мышц ног, ягодиц и живота с использованием различного оборудования (бодибары, гантели и резиновые амортизаторы).
В данном уроке сочетаются упражнения высокой и средней интенсивности и подходит для любого уровня физической подготовки.
